Physiotherapie

Der Grund, weshalb…

…ich mich nicht mehr zu Wort meldete.

Was will ich mit Durchhalteparolen, wenn es einfach nicht besser wird? Seit dem ersten richtigen Kälteeinbruch Anfang Oktober kämpfe ich mit muskulären Problemen, die wohl von der im Frühling festgestellten Dysbalance in der hinteren Beinmuskulatur, im Becken und ISG her stammen.

Kälte ist nun aber DER Horror für die Muskulatur. Während ich mich in den letzten Jahren durchaus bis zum Gefrierpunkt auf das Rennvelo setzte, war mir das Anfang Oktober nicht mehr möglich. Ein rumorender Schmerz mitten in der linken Hinterbacke zwang mich zur Ruhe, zu Trainings nur noch indoors auf dem Spinningvelo, zum Gang zum Sportarzt, zum Physio und – immer wieder – zum Nichtstun.

Wisst Ihr was? Daran gewöhnt man sich. Immer zwar verbunden mit einem schlechten Gewissen. Eigentlich aber will ich nicht, dass es ohne Sport oder ohne Velo geht. Und so bewege ich mich seit bald drei Monaten in einem Spannungsfeld zwischen Bewegungsdrang, Trainings auf dem Spinningvelo, Bergläufen mit dem Hund, erneuten muskulären Verspannungen und einer daraus resultierenden, mir bislang unbekannten Motivationsdurststrecke. Die Lösung habe ich noch nicht gefunden. Kleinere Brötchen zu backen gleicht einer sportlichen Niederlage. Physiotherapie hilft. Manchmal. Die Vorfreude auf wärmere Temperaturen auch. «Keep calm, it’s almost summer.»

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The reason why

I didn’t write any blogs lately.

What’s it with motivational saying to «hang in there», if it doesn’t get any better? Since the first below zero temperatures at the beginning of October I am suffering from a severe hardening of my left gluteus and its neighbouring muscles. It might be caused by the muscular dysbalance I noticed painfully this spring.

However, cold temperatures are a killer for the muscles. In the last years I was able to ride my bike until the roads froze. This year: no chance. The pain was really bad. Therefore I was forced to take it easier, train only indoors on my spinning bike, do some hiking with my dog and take more days off from training than usual. I went to the doctor, I went to the physiotherapist.

And you know what? You’re getting used to doing less or even nothing. However, I permanently feel bad. Because I want to keep moving, I want to keep riding, training.  Still there is a certain lack of motivation I cannot deny. There is no solution in sight. And I don’t want to admit that doing less is ok cause it would seem a defeat. Physiotherapy helps. Sometimes. «Keep calm, it’s almost summer»